Produkter, der øger styrken, kaldes ofte afrodisiakum, men oftere er de produkter og retter, der kender vores bord, som vi vil skrive mere detaljeret om.
Proteinprodukter til mænd
Blandt de produkter, der øger styrken, er det vigtigt at notere protein. Disse er fisk og skaldyr, kød og æg. Der er også retter, der er rige på planteproteiner, de er også gode for prostata.
Ikke alle proteinprodukter er lige nyttige til styrken, der er dem, der foretrækkes:
- Fisk og skaldyr. Disse er østers, blæksprutter, krill, nogle typer fisk (makrel, skrubbe);
- Kød. De største fordele bemærkes i oksekød, hestekød, lam samt kaninkød, kylling, kalkun. Nogle ernæringseksperter påpeger de særlige fordele ved kamelmaven;
- Vegetabilske proteiner er gavnlige for styrken. For eksempel kan du genopbygge proteinbutikker med bælgfrugter, herunder soja.
Hvilke produkter øger styrken stærkere og hurtigere? For eksempel østers. Østers er rige på proteiner, mikroelementer, derfor er de samtidig et byggemateriale til hormoner i reproduktive system, sædceller og sikrer deres mobilitet. Zink og selen er involveret i produktionen af testosteron.
Der skal udvises forsigtighed ved køb af østers. Eksperter siger, at nogle af skaldyrene i visse levesteder akkumulerer kviksølv. Denne kendsgerning gør østers, der indtages i store mængder, farlige ikke kun for sundheden, men også for reproduktionssystemet. Den anden fare, der ligger og venter på østerselskere, er tilstedeværelsen af vibrio i skaldyr, som kan forårsage flere sygdomme. Hos raske individer kan østers føre til gastroenteritis.
Østrigske læger mener imidlertid, at disse bløddyr er nyttige til styrke, men de anbefaler at tage dem i en anden form. Et eksperiment udført med patienter, der opholdt sig i en halv time i et badekar med varmt vand, fyldt med en tredjedel af østers, viste, at styrken steg betydeligt, og efter 5 sessioner lykkedes det de fleste mænd at slippe af med sygdommen.
Kød og styrke
Kød er en fødevare med høj energi, og for mænd er det et ægte afrodisiakum. At spise kød fremmer produktionen af hormonet thyroxin, som opretholder den normale ophidselse af nervøse processer og også fremskynder oxidationsprocesserne.
Overfladen af mikro- og makroelementer i kødretter samt en rig vitaminsammensætning gør kød til et uundværligt produkt for mænd, der lider af prostata sygdomme.
De største fordele findes i diætkaninkød, kalkunkød, kylling samt fedtfattigt oksekød og hestekød. Kødet i dine måltider hjælper med at producere gastrin og mavesaft, hvilket vækker appetitten. Takket være dette falder niveauet af kolesterol i blodet, og dette er direkte relateret til styrken, mere præcist, til blodtilførslen til bækkenorganerne.
For at maksimere fordelene ved kød skal det dampes eller stuves. Kød er godt for atleter, men folk med moderat fysisk aktivitet eller med en inaktiv livsstil bør ikke overspise. Dette fremkalder overskydende vægtøgning, fjerner calcium fra kroppen, fylder nyrerne med en stor mængde protein.
Andre proteinfødevarer til styrke
Produkter til stigende styrke hos mænd er forskellige. Du kan diversificere din kost med proteinprodukter af vegetabilsk oprindelse samt æg.
Når du spiser æg, skal du følge nogle regler: Spis ikke mere end 2 stykker om dagen, hvis du spiser mere, skal det kun være proteiner. Æg indeholder meget fedt, kolesterol, så deres misbrug kan føre til åreforkalkning, nedsat blodtilførsel til alle organer.
Ikke desto mindre er æg rige på mineraler, vitaminer, aminosyrer, fedtsyrer, så de bør ikke udelukkes fra kosten.
Hvilke andre produkter øger styrken? Et af de mest nyttige gærede mælkeprodukter erkoumiss, eller hoppemælk. Marens mælk hjælper med at genoprette styrken ved at forbedre stofskiftet, regulere blodsammensætningen og påvirke hjertets og blodårernes arbejde positivt. Kumis øger kroppens resistens over for infektioner, derfor er den nyttig til inflammatoriske sygdomme i det mandlige reproduktive system. Den daglige gennemsnitlige sats for kumis er et glas en halv time efter morgenmaden. Individuelt kan dosis reduceres eller øges efter konsultation med en specialist. Personer, der lider af mave- og tarmsygdomme samt laktoseintolerance, bør afstå fra behandling med hoppesmælk.
For at forbedre styrken kan du bruge bælgfrugter i din sædvanlige kost. Bælgfrugter indeholder meget protein, som er let at fordøje, fordi det er af vegetabilsk oprindelse. Protein er grundlaget for syntesen af alle hormoner, sædceller samt produktion af kimceller af høj kvalitet. Bælgfrugter er også rige på kemiske elementer, derfor påvirker de blodets sammensætning, overførsel af nerveimpulser og har på grund af indholdet af B -vitaminer en beroligende effekt på nervesystemet.
Hvad skal man ellers spise for at bevare styrken for mænd
Nogle fødevarer er ikke inkluderet i hver mands standarddiæt. Men ikke desto mindre skal de periodisk inkluderes i kosten for hurtigt at genoprette styrken og immunitetsniveauet. Nyttige produkter til mandlig styrke: honning, nødder, urter, tørret frugt, naturlig friskpresset juice, både grøntsager og frugter, ingefær, selleri.
De bedste fødevarer til øget styrke hos mænd er nødder. Hver type møtrik er nyttig på sin egen måde. For styrke anbefaler vi at bruge valnødder, pinjekerner, hasselnødder, pistacienødder og mandler. Hvordan er nødder forskellige? For det første har den en rigelig sammensætning: calcium, fosfor, kalium, magnesium, chlor, svovl, mangan, zink og selen. For det andet er det en rig vitaminsammensætning: alle vitaminer fra gruppe B, C, A, D, E, K. Umættede fedtsyrer sikrer en sund tilstand af blodkar, beskytter dem mod kolesterolaflejringer. Sporelementerne selen og zink påvirker produktionen af testosteron, øger antallet af sædceller og arbejdet i prostata.
Mandler fremkalder blodgennemstrømning til kønsorganerne på grund af indholdet af aminosyren arginin, som normaliserer blodcirkulationen. Derfor kan mandler sikkert tilskrives produkterne for den hurtigtvirkende styrke.
Visse typer nødder, såsom pinjekerner, kan hjælpe med at bekæmpe immunmangel.
Glem ikke rodfrugter som selleri og ingefær
Sellerirangerer først med andre produkter for at øge mandlig styrke, fordi den indeholder en analog af det mandlige hormon androsteron. Hormonet er ansvarligt for sekundære seksuelle egenskaber, libido og seksualitet. Selleri har en bestemt aroma og smag, det kan diversificere retter. Det er nok at tilføje det til salater og supper tre gange om ugen for at sikre en normal hormonel baggrund. Selleri er især nyttigt for de mænd, hvis lave styrke er forbundet med hormonmangel. I behandlingen ordineres de erstatningsterapi med mandlige kønshormoner, så androsteron i selleri vil helt sikkert gavne.
Ingefærnyttigt ikke kun for dets vitamin- og mineralsammensætning, men også for virkningen på kredsløbssystemet. Når du bruger det, føler du en stigning i varme, fordi karrene udvider sig, blodgennemstrømningen stiger til kønsorganerne. Ingefær er indiceret til fede mennesker, kolesterolaflejring i blodkar og forhøjet blodtryk.
Produkter, der forbedrer styrken, er ganske velkendte og overkommelige for enhver forbruger. Forsøm derfor ikke dit helbred, før ikke til behovet for lægemiddelterapi, brug naturlige midler. Hvis de alternative metoder ikke hjalp dig, kan du bruge de bedste potensmediciner i forskellige grupper med det formål at øge styrken og forbedre kvaliteten af sædceller.
Vi anbefaler ikke selvmedicinering. I enhver situation skal du kontakte en specialist. Dette sparer dig tid og giver dig mulighed for hurtigt at slippe af med sygdommen.